수면장애: 원인, 증상, 치료 방법 알아보기!
수면장애에 대하여 알아보겠습니다. 수면은 신체와 뇌의 회복, 기억 고정, 대사 및 면역 조절 등 생명 유지에 필수적인 과정입니다. 현대 사회에서는 스트레스, 불규칙한 생활, 디지털 기기 사용 증가로 수면장애를 겪는 사람이 늘고 있습니다. 수면장애는 단순한 피로를 넘어서 심혈관계·대사·정신건강에 장기적인 영향을 줄 수 있으므로 조기에 원인을 파악하고 적절히 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 수면의 기본 구조부터 주요 … Read more