AB슬라이드, 복근운동의 핵심
AB슬라이드로 복근을 만드는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 복근은 우리 몸의 중심을 잡아주는 중요한 역할을 하는 근육입니다. 복근이 약하면 허리 통증, 골반 불균형 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서 복근을 단련하는 것은 건강을 위해 매우 중요합니다. 복근 운동에는 다양한 종류가 있지만, 그 중에서도 AB슬라이드 운동은 복근 전체를 효과적으로 자극할 수 있는 운동으로 알려져 있습니다. AB슬라이드 운동은 무거운 … Read more