고혈압 낮추는 방법 7가지 알아보기!
고혈압 낮추는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 고혈압은 혈압이 정상보다 높은 상태를 말합니다. 정상 혈압은 수축기 혈압 120mmHg 미만, 이완기 혈압 80mmHg 미만입니다. 고혈압은 대부분 특별한 증상이 없기 때문에 “침묵의 살인자”라고도 불립니다. 하지만 방치하면 심장병, 뇌졸중, 뇌혈관 질환, 신장 질환 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 고혈압을 낮추기 위해서는 생활 습관 개선과 약물 치료가 필요합니다. 생활 습관 … Read more