불면증 극복을 위한 5가지 생활 습관
불며증에 대하여 알아보겠습니다. 현대 사회에서 많은 사람들이 불면증으로 고통 받고 있습니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 집중력 저하, 피로, 우울증 등의 문제로 이어질 수 있기 때문에 적극적인 치료가 필요합니다. 불면증 극복을 위해서는 약물 치료 외에도 생활 습관 개선이 중요합니다. 다음은 불면증 극복에 도움이 되는 5가지 생활 습관입니다. 불면증 극복에 도움이 되는 생활 습관 규칙적인 수면 패턴 유지 … Read more