세로토닌을 높이는 방법! : 행복호르몬
세로토닌을 높이는 방법에 대하여 알아보겠습니다. 세로토닌은 우리 몸에서 만들어지는 신경전달물질 중 하나로, 행복 호르몬이라고 불립니다. 세로토닌은 뇌, 소화관, 혈소판 등 우리 몸의 다양한 곳에 존재하며, 기분, 식욕, 수면, 근육 수축, 기억력, 학습 등 다양한 기능에 관여합니다. 세로토닌의 기능 기분 조절 세로토닌은 기분을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 세로토닌 수치가 높으면 기분이 좋고, 낮으면 기분이 우울해집니다. … Read more